Entrainement

Julien_Albrecht_27Juillet2010_avatar.jpg 27 juillet 2010

Programme Août avec Julien

Voici détaillé ci-dessous le programme d'entraînement de Julien pour le mois d'Août....

rudy_debutant.jpg 09 juillet 2010

La meilleure façon de débuter en musculation

Le but de cet article est de vous amener à pouvoir réfléchir vous-même à votre...

Prog_Juil10.jpg 06 juillet 2010

Programme Juillet avec Julien

Le programme en Force / Puissance et la recharge en glucides de Juin ont bien...

Julien_Juin_blog.jpg 05 juin 2010

Programme de julien pour Juin

Mi-Mai nous nous sommes rendu compte que malgré l'augmentation des glucides Julien...

blog_Mai_avatar.jpg 04 mai 2010

Programme de Julien pour Mai

Début Mai, Julien est stabilisé à 80 kg. Nous n'avons gardé que les jours 1 et 3 du...

Julien_Avril_avatar.jpg 13 avril 2010

Volume / Definition 2010 - Update avec Julien

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Phase_finale2.png 23 mars 2010

Phase finale de préparation de pré-compétition et rebond glucidique

Découvrez le principe du fameux "rebond glucidique" en détail .

Raph_DC.jpg 21 février 2010

Progresser en FORCE au développé-couché

La méthode la plus simple et sans artifices ni techniques compliquées ( chaines, bandes...

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Training Plan 2010 - Février

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Planification Training 2010

Après le programme MASSE 2009 sur 12 semaines suivi par Julien Albrecht et de nombreux...

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Exercices pour le dos

Raphaël Lapoirie vous fait partager ses exercices favoris pour la masse et la...

David Dahan Biceps.jpg 21 décembre 2008

Secrets d'entraînement

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