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Curl incliné avec haltères

Catégorie : Biceps

Assis sur un banc incliné à 45 degrés avec les pieds posés à plat au sol, effectuer une flexion des coudes en controlant bien la descente. Ne pas balancer les coudes en arrière et prendre garde de ne pas détendre à 100% l'avant bras avec des poids lourds pour éviter toute blessure.

Travail en priorité du biceps puis du brachial et de l'avant-bras.

 


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