Avec un peu de retard voici quelques news de la progression de Julien avec le programme volume/definition 2010. ( Les infos ont été postées en temps réel sur notre page facebook )
Les premières images sont du 29 Mars 2010 -84kg- soit 2 semaines après les "excès " du voyage aux USA -
Julien a suivi 1 semaine basse en glucide avec recharge le Dimanche puis a enchaîné avec 1 semaine cyclique avec variation des glucides (1 jour de décharge sur 3 ) comme indiqué dans le précédent sujet concernant le plan alimentaire.
7 Avril - 83 kg : à partir du 30 Mars Julien est passé à 1 jour moyen en glucides suivi de 2 jours bas puis de un jour haut ( recharge ) - Pour la suite comme son metabolisme a réagit assez rapidement et afin de limiter la pertte de masse on repassera à un cycle de 3 jours ( moyen, bas, haut )
Julien utilise actuellement notre Delicious Whey Protein + Canitin + Detonator + HMB + Glutamine + BCAA TST + EPA/DHA