l-carnitine-T-booster.jpg 23 septembre 2016     commenter

La L-carnitine comme booster de testostérone ( T-booster )

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La L-Carnitine comme booster de testostérone (T-booster)


Du mot latin «carne» ( viande ou chair ) , on trouve couramment la L-Carnitine dans les viandes rouges et les aliments riches en protéines bien qu'elle soit également produite par le corps. C'est un dipeptide synthétisé à partir de deux acides aminés essentiels : la lysine et la méthionine. Elle est considérée comme un acide-aminé "conditionnellement essentiel" en raison de la capacité du corps à brûler la L-Carnitine plus vite qu'il ne peut la produire, ce qui nécessite d'avoir à augmenter l'apport alimentaire ou à le complémenter, surtout chez les personnes âgées lorsque la production endogène de L-carnitine diminue .

 

Du métabolisme de l'énergie à la santé du cerveau, la L-carnitine prend en charge une grande variété de fonctions corporelles. Et bien qu'elle soit produite naturellement et obtenue dans le régime alimentaire, beaucoup recherchent la L-Carnitine pour ses avantages de brûleur de graisse et de plus en plus d'hommes se complémentent avec cet acide aminé également pour ses bienfaits sur la testostérone.
En effet d'après plusieurs études la L-Carnitine semble améliorer l'activité de la testostérone lors de l'exercice pour des gains et une récupération musculaire plus rapides.

 

Les avantages de la L-carnitine selon ces études :

Aider la fonction testiculaire.

  • Dans des conditions de déficience testiculaire, la L-Carnitine aide à normaliser les hormones sexuelles mâles.

Protection contre le stress.

  • Le stress oxydatif peut se déchaîner sur les niveaux de testotsérone, en particulier chez les sportifs. La L-Carnite réduit les niveaux de stress oxydatif.

Amélioration de la réceptivité de la testostérone.

  • En protégeant les tissus musculaires du stress oxydatif, la L-carnitine augmente le nombre de récepteurs musculaires de testostérone et ainsi améliore la bio-activité anabolique de la testostérone.

 

Comment la L-Carnitine peut aider à améliorer son niveau de Testostérone ?

Elle normalise les hormones sexuelles lors de dysfonctionnement testiculaire.
L'étude observée lors de "dysfonctionnement testiculaire" , dans lequel la L-Carnitine a aidé à rétablir l'équilibre des hormones sexuelles mâles chez les souris laisse envisager beaucoup de promesses pour la santé sexuelle masculine avec cet effet booster de de testostérone de la carnitine.

Protège contre le stress induit par l'exercice
Le stress est un tueur notoire de la santé masculine en général et particulièrement de la production de testostérone. Beaucoup d'adaptogènes sont qualifiés immédiatement de T-boosters simplement pour leur protection contre l' hyperactivité des hormones de stress et la L-Carnitine (plus spécifiquement acétyl-L-carnitine ) semble posséder des avantages correcteurs contre les facteurs de stress délétères comme la baisse du taux de Testostérone et le catabolisme lors de l'exercice. Cela peut être dû à des effets inhibiteurs de la L-carnitine sur la réponse au stress oxydatif lors de l' exercice. 5
Les effets anti-stress de la L-Carnitine semblent bénéficier à la fois à l' esprit et au muscle chez les hommes chroniquement stressés et très actifs.

Augmente les récepteurs androgènes dans le tissu musculaire
Avec les corrélations positives entre la L-Carnitine et la testostérone, il n'y a qu'un pas pour suggérer que l'acide aminé stimule la testostérone. Cependant, on a bien démontré une bio-action de la L-Carnitine L-tartrate quand à sa capacité à réduire les dommages musculaires induits par l' exercice avec pour effet de protéger / augmenter le nombre de récepteurs actifs de testostérone .

 

Bien que cela ne signifie pas nécessairement que la carnitine augmente les niveaux de testostérone totaux, elle augmente ainsi l'action anabolique de la testostérone, ce qui est un élément important et un aspect souvent négligé en ce qui concerne les boosters de Testostérone ( T-boosters ).

 

 

Documentation / sources

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  3. Ahmed MM et al. L-carnitine protects against testicular dysfunction caused by gamma irradiation in mice. Acta Histochem. 2004 Jul; 116(6): 1046-55.
  4. Sakai K et al. Evidence for a positive association between serum carnitine and free testosterone levels in uremic men with hemodialysis. Rejuvenation Res. 2013 Jun; 16(3): 200-5.
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  8. Bidzinska B et al. Effect of different chronic intermittent stressors and acetyl-l-carnitine on hypothalamic beta-endorphin and GnRH and on plasma testosterone levels in male rats. Neuroendocrinology. 1993 Jun; 57(6): 985-90.
  9. Kraemer WJ et al. The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery. J Strength Cond Res. 2003 Aug; 17(3): 455-62.
  10. Kraemer WJ et al. Androgenic respnoses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 July; 38(7): 1288-96.
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  12. Rubin MR et al. Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men. J Strength Cond Res. 2001 Nov; 15(4): 486-90.

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